건강관리
식단을 제로 음식으로 대체 해도 될까요?
요즘 들어서 제로 칼로리 음식이 많아 나오고 있습니다.
그래서 탄산도 제로로 먹고 밥도 제로로 된 음식들을 먹으면서 다이어트를 해도 괜찮을까요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
제로칼로리의 경우 실제로 0칼로리가 아니며 또한 당알콜이 들어있어서 혈당은 똑같이 높아지기때문에
제로칼로리 제품을 먹는다고해서 다이어트에 도움이 되지는않습니다.