성인 필수 영양제는 어떤것들이 있나요?
안녕하세요 대범한애벌래285입니다,
성인 필수영양제로는 어떤걸 먹는지가 궁금합니다.
종합비타민 오메가3 정도가 있나요?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
종합비타민, 오메가3를 매일 드셔도 됩니다.
피곤하시다면 종합비타민보다는 고함량비타민B군을 추천드립니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
피곤하시다면 고함량비타민B군, 혈관이 안좋으면 오메가3, 술을 자주 마시면 밀크씨슬 등을 추천드립니다.
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안녕하세요. 황상일 약사입니다.
성인이 복용하면 도움이 될만한 영양성분들은 비타민b군 비타민c 실리마린 커큐민 아르기닌 다양한미네랄 유산균 오메가3 등이 있습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
성인에게 필수라는 영양제는 없습니다. 영양제는 말 그대로 현대인의 식습관에서 보충하기 어려운 영양소들의 섭취를 보조하기 위함이지 필수적으로 먹어야 한다거나 그런 것은 아닙니다.
그래도 굳이 따지자면 종합비타민 + 오메가-3 + 마그네슘 정도가 현대인에게 1순위로 추천되는 영양제라고 보시면 되겠습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
사람에따라 권장되는 영양제에는 차이가 있습니다. 다만 비타민 b군이나 유산균 오메가3는 복용을 권장드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
본인이 식사로 잘 못챙기시거나 생활습관상 부족해질만한 영양소들은 챙겨주시는게 우선입니다.
불편하신 증상이 있다면 그걸 개선할 수 있는 영양소들을 보충하시는 것도 방법입니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
영양제에 필수적인 것은 없지만, 건강 유지를 위해서 종합비타민과 오메가3 정도는 꾸준히 드셔주시는 것도 도움이 될 수 있습니다
여기에 여유가 되신다면, 개인적으로는 유산균, 피크노제놀 이렇게 2가지 정도도 챙겨드시는 것을 추천드립니다