물 끓일때 넣으면 좋은 식품은?

여름에는 생수를 사다놓고 먹었는데 물사 나르기도 힘들고 해서 겨울에 끓여먹을려 하는데 함께 넣어 끓여 먹으면 몸에도 좋은 식품이 뭐가 있을까요