일반적으로 건강한 식단은 어디서 참고할 수 있나요?

Question

학교 급식표 같은 걸 참고하려니 성장기 애들에게 맞춰서 그렇게까지 건강한 느낌이 아니더라고요. 단순히 단백질 몇 그램 이상 이렇게 수치로 표현한 게 아닌 실제 예시로서 좋은 식단을 참고할 만한 사이트나 자료 같은 게 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

건강 및 다이어트앱, 영양전문가의 블로그, 보건당국의 웹사이트 등을 추천드립니다