1일 1식이 다이어트와 건강에 도움이 될까요?
1일1식을 며칠동안 해보니 몸이가벼워진듯한 느낌이 있는데 과연 효과가 있는걸까요?
오히려 몸에서 지방을 안쓸수도 있어서 안좋다다고 하는 말도 있던데
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
1일 1식을 어느정도 하셨다고 ㅎㅏ시거 몸이 가벼워졌다고 생각이 드시면
이제부터는 균형적인 식단으로 적은량을 규칙적으로 드시는게 요요를 줄이는
방법입니다.
식습관·식이요법건강관리
1일1식을 며칠동안 해보니 몸이가벼워진듯한 느낌이 있는데 과연 효과가 있는걸까요?
오히려 몸에서 지방을 안쓸수도 있어서 안좋다다고 하는 말도 있던데
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
1일 1식을 어느정도 하셨다고 ㅎㅏ시거 몸이 가벼워졌다고 생각이 드시면
이제부터는 균형적인 식단으로 적은량을 규칙적으로 드시는게 요요를 줄이는
방법입니다.
