1일 1식이 다이어트와 건강에 도움이 될까요?

Question

1일1식을 며칠동안 해보니 몸이가벼워진듯한 느낌이 있는데 과연 효과가 있는걸까요?

오히려 몸에서 지방을 안쓸수도 있어서 안좋다다고 하는 말도 있던데

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

1일 1식을 어느정도 하셨다고 ㅎㅏ시거 몸이 가벼워졌다고 생각이 드시면

이제부터는 균형적인 식단으로 적은량을 규칙적으로 드시는게 요요를 줄이는

방법입니다.