단백질 섭취가 변비를 유발할 수 있는 이유로는, 소화 기관의 부담으로 소화 효과가 감소하고, 수분 부족으로 변의 건조화가 일어나며, 식이섬유 부족으로 인하여 변의 부피가 감소하게 될 수 있으며, 장내 환경 악화로 유익균이 감소하고 장내 환경 불균형이 발생할 수 있습니다. 따라서, 건강한 식습관을 유지하기 위해서는 적절한 단백질 섭취와 함께 충분한 수분 섭취, 식이섬유가 풍부한 식품을 섭취, 규칙적인 운동, 충분한 휴식을 유지하는 것이 무엇보다 중요하다고 답변 드릴 수 있습니다.