여름철에 근육경련이 자주 발생하네요

Question

성별

남성

나이대

48

기저질환

없음

복용중인 약

없음

제가 야외에서 근무하는 직업인데 여름철만 되면 근육경련이 온 몸에 발생해서 너무 힘드네요

근육경련이 발생 안되게 하는 방법이 있을까요?

병원은 어느과로 가서 치료를 받아야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

여름철에 야외작업을 하신다면 땀으로 수분과 전해질 손실이 많아서 근육경련이 자주 야기될수 있습니다.죽염소금과 물섭취를 같이 해주세요.포카리스웨트 같은 이온음료도 드시구요.

Answer 2

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

여름 철에 야외에서 근무하는 직업으로 탈수와 미세 전해질 불균형으로 인한 근육경련의 가능성이 생각됩니다.

또한 고온 다습한 환경에서 장시간 노출시 열탈진의 가능성도 있으므로 일하는 중간에 서늘한 환경에서 휴식을 갖고 물과 이온음료의 섭취를 권합니다.

증상이 심할 경우 병원을 방문하여 수액치료를 받기 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

여름철 근육경련은 탈수와 전해질 불균형이 주된 원인입니다. 충분한 물과 전해질(나트륨, 칼륨, 마그네슘) 섭취가 중요합니다. 스포츠 음료를 마시거나, 과일과 야채 등 전해질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 야외활동 시 중간중간 휴식을 취하고, 그늘에서 쉬며 몸을 식히는 것이 좋습니다. 증상이 지속되거나 심할 경우, 내과 또는 신경과를 방문하여 전해질 검사와 더불어 근육 경련의 원인에 대한 정밀 검사를 받는 것이 좋습니다.

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