단식중 피부 트러블및 비수면으로 스트레스 호르몬 관련

단식 병행중에 (명현현상?)독소 배출이되면서 피부

발진처럼 빨갛게 올라오는데 전에는 오토퍼지 기간 까지 갔었는데 지금은 몸에 무리 될까봐. 20~24시간 하고 줄여서 하고 있는데 발열은 안나고 아프지 않는데 붉으스름 하게 올라오는데 도움될만 한 약이나

면역이 떨어지는 시간때 병행하며 회복

방법을 찾을 수 있을까요? 보강방법이나.

수면 패턴이 고르지 않아 스트레스 호르몬도 같이 나오는 것같은데 도움 될만한게 있을까요?