무릎 연골판 절제술 후 관리요령 궁금합니다.
40대 후반이고 무릎 연골판 절제술 후 1년이 되었습니다. 재활 후 현재 일상생활하고 헬스장에서 무리안가게 운동하고 있습니다. 수술전과는 확연히 틀린 생활입니다. 좀 많이 걸어다니면 수술한 곳에 무리가 옵니다. 하루에도 가끔 찌릿한 참을만한 통증도 발생됩니다. 1년이 되어가고해서 병원에 방문하여 주기적으로 관리받고 싶네요. 어떻게들 관리하시는지 궁금하네요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
무릎 연골판 절제술 이후 1년이 지나셨는데도 무리할 경우 아직까지 통증 및 불편감이 있으시다면 정기적인 병원 방문을 통해 관리를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
무릎의 연골판 절제술 받을 경우 무릎의 안정성 및 충격흡수 능력이 상대적으로 떨어지기 때문에 무릎 주변의 안정성을 높여주시는게 무엇보다 중요합니다. 일단 정확한 상태 파악을 위해서 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 운동등을 같이 병행해주시는게 좋습니다.
초기에는 무릎에 부담을 덜 주는 수영이나 실내 자전거등의 운동을 해주시는게 좋고, 어느정도 시기가 지난 이후 부터는 점진적으로 무릎에 부하를 주면서 하는 운동을 해주시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김선도 정형외과 전문의입니다.
먼저 수술이 정확히 어떤 수술이 어느정도 되었는지가 중요하겠습니다.
연골판 '절제술'인지 '봉합술'인지가 중요하며 절제술의 경우 약간의 통증 경감 효과는 있지만 기존의 연골판을 잘라내는 수술이기 때문에 통증에서 완전히 자유로워 질 수 는 없습니다.
또한 연골판 절제술이 필요했던 환자는 연골손상등이 동반되어 있을 가능성이 높으므로 수술 후 통증이 계속 될 때에는 해당부위를 재 검사해볼 필요도 있겠습니다.
주치의 선생님과 상담 권유드리고 혼자서 무언갈 해보고 싶다면 무릎꿇기, 쪼그려 앉기. 양반다리 등의 무릎에 무리가 가는 자세를 피하고 대퇴사두근을 강화시킬 수 있는 운동을 권유드립니다. (대신 무릎에 무게가 주어지며 행해지는 스쿼트 등의 운동은 자제를 권유드립니다.)
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
수술한쪽으로 통증도오고 무리가온다면 평소 꾸준하게 관리하는것이 좋습니다
운동을 통해서 무릎관절주변에 근육이나 힘줄을 강화시켜서 안정성을 높이는것을 권해드립니다
처음부터 너무 강한강도의 운동은 오히려 증상을 악화시킬수있기때문에 약한강도부터 천천히 시작하시는걸 권해들비니다
감사합니다!
혼자서 관리하는게 어렵다면 병원에서 도수치료를 받으면서 재활운동을 배운다면 도움이될수있습니다
감사합니다~
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
사람마다 수술 후 예후가 다릅니다.
어떤 분은 거의 이전과 다름없이 생활을 잘 해내시는 분이 계시고, 어떤 분은 수술하고 매우 안좋다는 분도 계십니다.
1년이 지나셨으면 어느정도는 안정화가 되었을 시기임에도 아직 수술한 곳에 무리가 오고, 통증이 오신다면
가까운 정형외과에 방문하셔서 진료보신 후 권해주시는 치료를 받으시는 것을 권장드립니다.
수술 병원에 주치의선생님께 방문하셔서 여쭙는 것도 좋은 방법입니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무릎 연골판 절제술 후 관리는 정기적인 병원 방문이 중요합니다 운동은 저강도의 유산소와 근력 강화운동을병행하고 무릎에 무리가 가지 않게 조절해야 합니다 스트레칭과 강화 운동으로 무릎 주변 근육을 키우고 적절한 체중 유지를 통해 부담을 줄이는 것이 좋습니다. 통증이 지속된다면 얼음찜질이나 진통제를 사용하되 장기적인 통증은 반드시 의사와 상담하세요!
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
모든 수술은 후유증이 생깁니다. 프로 선수들이야 충분히 재활 하고 복귀 하기 때문에 멀쩡하게 복귀하지만 일반인들은 후유증이 오래갑니다. 가능하면 꾸준히 재활 할 수 있는 병원을 다니시는게 좋아보입니다.
1년이면 대부분의 운동은 가능하지만 한발로 하는 운동들에서 부족함이 있을 겁니다. 그러한 운동들을 배우셔서 헬스와 병행하시면 좋을듯합니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
조금 무리해서 걷거나 운동하면서 발열과 통증이 발생한다면 냉찜질 적용하시고 가벼운 무게부터 시작하여 무릎 주변 근육의 근력을 키워주시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
무릎의 수술 이후 발생하는 통증은 병원에 방문하셔서 전문위에게 진료를 받아보시고, 물리치료나 약처방 또는 주사치료나 체외충격파, 도수치료를 통해 통증완화나 기능을 회복하시는 방법이 존재합니다. 혹은 적절한 재활을 통해 단계적으로 무릎의 기능을 회복하는 방법도 있습니다. 무릎관절 주변의 기능적인 움직임 회복을 위해 전문의와 상담 후 적절한 치요계획을 세워보시거나 물리치료사, 운동전문가와 대면상담 후 현재 상태에 맞는 운동에 대한 정보를 얻으시는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
의사랑 정지적인 상담을 통해 수술부위의 회복상태를 점검하고 필요한 경우 추가적인 검사나 치료를 받는것이 중요합니다
개인의 상태에 맞는 재활운동 프로그램을 통해 무릎관절의 기능을 회복하고 강화해야합니다 무리한 운동은 오히려 관절에 부담을 줄수있으므로 전문가의 지도를 받아 운동강도와 종류를 조절해야합니다
과체중은 무릎관절에 부담을 증가시키므로 적정체중을 유지하는것이 좋습니다
1년이 지나도 통증이 발생하는이유는 수술부위에 염증이 남아있거나 새로운 염증이 발생합니다 연골판절제술후 다른 연골에 손상이 발생할수있습니다
무릎연골판 절제술후 완벽한 회복에는 시간이 필요합니다 꾸준한 관리와 재활을 통해 통증을 줄이고 일상생활을 회복할수있습니다 의사와 상담을 꼭 해보시길 권해드립니다