악수할때 손이 따뜻하고 싶어요.. 건강의 어떤부분 신경쓰면되나요?
추운날 사람들을 대할때 악수를 하면 저는 항상 차가운 손입니다.
다른분들은 손이 참 따뜻해서 사람에 대한 느낌이 달라보이기도 하는데요..
손을 따뜻하게 할려면 건강에 어떤부부분을 신경쓰면 따뜻한 손을 얻을 수 있을까요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
차가운 손을 따뜻하게 만들고 싶으시다면, 혈액 순환을 개선하는 것이 핵심입니다. 이를 위해 규칙적인 운동을 통해 전반적인 신체의 혈류를 증진시키는 것이 중요하며, 균형 잡힌 식단 충분한 수분을 섭취하면 혈액이 더 잘 흐를 수 있으며, 추운 날씨에는 손을 따뜻하게 보호하는 것도 중요합니다. 스트레스 또한 혈관을 수축시킬 수 있으므로 적절한 스트레스 관리 방법을 통해 이완을 돕는 것이 혈액 순환에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 모든 조치들은 혈액 순환을 촉진하고 결과적으로 손의 온도를 높이는 데 도움이 됩니다. 답변이 도움이 되셨다면 추천과 좋아요 부탁드립니다. 추가적 질문이 있으시다면 댓글주시기 바랍니다.
관련 전공이 아니라 조심스럽지만. 개인적인 생각으론
말초 혈액 순환 외에는 특별히 신경쓸 수 있는 일은 없을 듯 합니다...
자율 신경 계통 (자율신경 항진을 줄이는)의 이완도 도움이 될 수도 있어보이지만..
글세요... 스트레스 감소 및 운동/명상/이완 등이 쉽지가 않아서...
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
손발이 따뜻한건 신진대사와 혈액순환 두가지가 연관이 있습니다.
근육량이 많아지면 도움이 될 수 있지만 선천적으로 손발이 차가운 사람이 있기 때문에 노력으로 해결이 어려운 문제일 수 있습니다.