요즘 저녁을먹고 자기전에 운동을 하는데요

Question

요즘 저녁을먹고 자기전에 운동을 하는데요 뱃살은좀 빠져서 좋아하고있는데 몸무게는 오히려 운동전보다 늘어났습니다 왜 그런걸까요?

Answer 1

여러 이유가 있을 수 있을 것 같습니다. 

우선 운동을 꾸준히 하고 계시니 지방량은 줄었음에도 근육량이 더 붙어서 몸무게가 늘었을 수도 있을 것 같습니다. 

Answer 2

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.저녁식사를 하고 운동을하시는데 뱃살은 빠지고 몸무게는 늘어나는 이유는 근육이 생겨서 몸무게가늘어나는것입니다.지방보다 근육이 더욱 무겁기에 그런현상이 나타나는것입니다.

Answer 3

간혹 운동을 하면서 음식물 섭취 후 몸에서 흡수하는 양이 많아져서 살이 찌는 경우가 있습니다. 하지만 지속적으로 운동하게 되면 근육량이 늘고 지방이 빠지기도 합니다.

Answer 4

근육량이 증가해서 그럴 수도 있을 것 같습니다.

운동을하면 지방이 빠지고 또 근육이 그만큼 아니 그 이상으로 불어날 수 있기 때문입니다.

Answer 5

안녕하세요,

몸무게는 수분량이나 측정 시점 등 여러 가지 요인에 따라 변화가 있을 수 있으므로, 단기적으로 보지 마시고 장기적으로 측정하면서 지켜 보시는 것이 좋겠습니다. 전체적으로는 줄어들 겁니다.

Answer 6

저도 운동하면서 다이어트를 해봤는데 이것은 주변에서 들어보니 근육이생길수록 식사도 잘챙겨먹고 근육도 생기는거라 좋은신호라고 하더라구요 

꾸준히 하시고 런닝도 추가로하면 살도빠지실겁니다