40대가 넘어가니 배가 안나오는 식단은 어찌 구성하나요?

점점 소화력이 떨어지고 .. 먹으면 금새 배가부릅니다

아마도 나이인가 하는 의구심이 많이 생기네요

또 사무직이라.. 많이 안걷자나요.. 이럴땨요

소화력을 확 높이는 식단은 어떤게 있을까요

아침먹고 더부륵 하면 . 점심을 걸르고 저녁만 먹기도 합니다