요즘 들어서 자꾸만 낮에 졸음이 쏟아집니다.

Question

요즘 들어서 자꾸만 낮에 졸음이 쏟아집니다. 왜 그럴까요? 원래 잠이 많은 스타일이긴 했는데 이렇게 낮에 잠이 쏟아지지 않았거든요. 건강이 나빠진건지 아니면 나이 들면 어쩔수 없는건지 ㅠ

Answer 1

갑자기 낮 졸림이 심해졌다면 단순히 나이 떄문이라고 보기 어렵습니다. 수면시간 부족이나 수면의 질 저하, 스트레스, 생활습관 등이 원인일 수 있습니다. 충분히 자는데도 몇주 이상 계속 심하거나 일상생활에 지장이 있다면 수면 문제나 다른 건강 원인이 있는지 진료를 받아보는게 좋습니다.

Answer 2

현재 체력이 딸려 기운이 많이 빠져서 그런 것일 수 있습니다.

혹은, 우울한 일이나 심적으로 힘든 일이 있어 정신적으로 힘이 들어 몸으로 나타나는 것일 수도 있구요.

단순히 요즘 잠이 부족했거나 수면 퀄리티가 좋지 않았던 것일 수도 있습니다.

정도가 심하다고 생각하신다면 병원 진료를 한번 받아보시는 것도 좋을 것 같습니다.

심한 정도는 아니라면, 건강보조식품도 챙겨드시고, 운동도 틈틈이 하시고, 잠도 충분히 자보면 좋을 것 같습니다.

Answer 3

혹시 식곤증 아닐까요? 요즘 아침 저녁으로 선선해지고 낮에도 그늘은 시원하니 몸이 노곤해지는게 아닐까 싶습니다. 저도 식곤증때문에 미치겠네요