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더없이평온한시인
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날씨가 좋으면 기분이 좋아지는 이유가 뭘까요?
요즘 날씨가 계속 춥다가 흐리다가 오랜만에 날씨가 좋았는데요 밖에 나가서 햇볕을 받으며 걸으니 기분이 좋아지더라구요 햇볕을 받는게 과학적으로 기분과 영향이 있나요?
2개의 답변이 있어요!
날씨가 좋다는 건 맑고 햇빛이 잘 나는 날씨를 말하는 것 같은데요. 햇빛을 쬐면서 걸으면 뇌에서는 세로토닌이 분비되어 우울감이 해소되고 세로토닌 자체가 수면호르몬의 재료가 되어 수면의 질도 좋아진다고 알려져 있습니다. 우울하면 햇빛을 많이 쬐라는 이유도 여기서 나온 것 같습니다. 그리고 햇빛을 20-30분 정도 쬐면 피부를 통해서 비타민 D도 합성되어 뼈건강에도 도움이 된다고 합니다. 햇빛을 쬐면서 걷기운동하는 습관은 정신적 육체적으로 건강한 생활습관이라고 생각합니다.
채택된 답변날씨가 좋으면 기분이 좋아지는 이유는 사람은 햇빛을 받을때 행복감을 느끼게 해주는 호르몬이 나오게 된다고 합니다.
그리고 비타민d를 합성하기 때문에 기분이 좋은 느낌을 받게 되는것이라고합니다.