깊은 잠을 못자는데 병인가요? 해결방안을 알려주세요

요즘 계속 12:00에 자는데 2시쯤이 한번 5시쯤에 한번 계속 깨고 물을 엄청 마셔야 다시 잠이 와요. 그래서 제가 몸을 한번 힘들게 해보자 하고 10키로 뛰고 잤는데도 계속 깨요…

혹시 해결 방법이 없나요?