그렇게 피곤하다가도 러닝을하면 개운한이유가뭔가요?

Question

일마치고 집에들어오면 피곤해서 러닝이고뭐고 다하기싫은데 꾹참고 러닝을하고들아오면 에너지도생기고 개운하던데 왜그런가요?

Answer 1

안녕하세요 잔잔한 파도입니다.

러닝을 하게되면 기분전환이 되어 그렇게 느끼거나 신체적인 활동은 코르티솔 등의 호르몬을 분비시켜

더욱 그렇게 느껴질것으로 보입니다.

Answer 2

단순히는 육체적으로 피곤하다는 것이 꼭 신체적인 문제만은 아니죠

이미 그 판단에 정신이 관여하고 있죠

생물학적으로도

즐거운 일을 할때는 엔돌핀이 솟고

다시 그 호르몬이 신체에 긍정적인 영향을 줍니다

스트레스를 받을땐 코르티솔이라는 호르몬이 몸에 부하를 주지요

이외에도 각종 호르몬의 영향을 우리는 받게되고 복합적인 메카니즘에는 그사람의 정신세계도 포함됩니다

정신이 주체가되어

신체의 한계를 극복하게 해주고 더 나은 신체 더나은 자아를 이끌기도 하니까요

Answer 3

운동을 하면 오히려 체력이 길러 진다고 하죠 환기도 되고 체력이 길러져서 그럴꺼에요 저도 헬스 하기전보다 헬스 할때 오히려 실신하거나 방전되는게 적었어요!!