제가 먹는 영양제 언제 먹으면 좋을지 분류 부탁드립니다
제가 먹는 영양제가
비타민 A C D E 네가지와 엽산/ 유산균 /베타글루칸/ 플로폴리스 이렇게 먹습니다
적힌거 모두다 매일 먹지는 않고 그날그날 필요한거 먹긴하는데 같이 먹르면 좋은것들끼리 구분해주시면 감사하겠습니다!
안녕하세요. 이경민 약사입니다.
바타민 A,D,E는 지용성이라 같이 드셔도 좋고, 식후에 드시면 됩니다. 아침,점심,저녁은 크게 상관이 없습니다. 엽산과 비타민C는 공복에 드시는 것이 흡수가 좋습니다. 비타민C는 고용량일 경우 공복에 먹고 속이 안좋으면 밥먹고드시면 됩니다.
유산균은공복에 드시는 것이 좋고, 베타글루칸 역시 빈속에 드시는게 좋습니다. 프로폴리스도 빈속에 드시면 좋습니다.
유산균은 일어난직후나 자기전에 드시고, 나머지 빈속에 먹어도 되는약들은 한번에 다 드셔도 되겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민 A C D E 네가지와 엽산/ 유산균 /베타글루칸/ 플로폴리스의 경우 복용시에
유산균은 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복 복용하는 것이 좋기에 따로 아침공복이나 자기전공복에 복용으 권장드립니다.
나머지 제품들은 식후에 한번에 복용을 하셔도 되기에 아침이나 점심에 식후에 복용을 권장드립니다.
프로폴리스는 유산균과는 2시간 이상 시간차를두고 복용을 해야 유산균이 파괴되지 않아 효과가 저하되지 않습니다.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
말씀하신 제품들은 다 같은날 드시는 것은 가능하지만,
유산균과 프로폴리스 제품은 4시간 이상 간격을 두고 드시는 것을 추천드립니다
아침 공복 - 유산균
점심 식후 - 비타민 A C D E, 엽산, 베타글루칸
저녁 식후 - 프로폴리스
이렇게 드시는 것을 추천드립니다