질유산균과 일반유산균(프로바이오틱스) 같이 먹어도 되나요?
안녕하세요 질 유산균 ( 프로바이오틱스 보장균수 50억 cfu ) 과 일반 프로바이오틱스 패밀리 ( 보장균수 100억 cfu) 매일 1회씩 먹으려고 하는데, 괜찮을까요? 얼핏 들은얘기로 하루에 100억 cfu가 적정량이라고 들었던것 같아서 문의드려요~
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
유산균에 있어서 따로 과량 복용이라 할 만한 수치는 따로 정해져있는 것은 없습니다. 현재 말씀하시는 보장균수 또한 과량이라 할 정도는 아니오니, 두 제품을 필요하시면 한번에 같이 복용하셔도 괜찮습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
질유산균과 일반유산균은 같이 섭취하셔도되고 따로 드셔도됩니다.
질유산균은 장보다는 질에 주로 사는 균이기에 100억을 초과해도됩니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
보장균수는 별로 중요하지 않습니다. 물론 같은 균주라면 많은게 좋긴하겠지만요. 균주가 더 중요한 개념입니다. 내가 불편한 증상을 개선할 수 있는 효과를 가진 strain이 어떤것인지 살펴보세요.
안녕하세요.
유산균 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 유산균을 다른 균종으로 복용 가능합니다. 하지만 여러 제품을 복용하시면 복통, 설사와 같은 부작용이 생기는 경우가 있습니다. 부작용이 있다면 복용을 조절하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
식품의약품 안전처에서 정해놓은 유산균의 하루 적정량은 1캡슐당 1억 ~ 최대 100억 마리 정도입니다만 현재 복용하시는 정도는 괜찮습니다. 다른 부작용이 없으시다면 복용하셔도 무방합니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
질 유산균 ( 프로바이오틱스 보장균수 50억 cfu ) 과 일반 프로바이오틱스 패밀리 ( 보장균수 100억 cfu)은 함께 복용을 하셔도 괜찮으며, 균종이 서로 다르기에 함께 복용해도 됩니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.