신생아 아기를 밤에 빨리 잠을 잘수있게하는 방법이 있나요?
신생아 아기를 밤에 빨리 잠을 잘수있게하는 방법이 있나요? 태어난지는 대략 40일정도 됐습니다. 밤에 잘수있게 재우는데.. 계속 울기만하네요 당연히 기저귀 및 분유는 다 주고 트름도 시켰습니다.
신생아가 밤에 빨리 잘 수 있도록 하는 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다.
수면 패턴을 꾸준히 유지시켜주는 것이 좋습니다.
매일 일정한 장소에서 일정한 시간이 되면 잘 준비를 하십시오.
잠을 자려고 누워서는 책을 한권 읽어주면 좋을 것 같습니다.
모든 준비가 다 되었다면 집안에 있는 모든 전등을 소등하고 암막커튼 등을 이용해서 빛을 차단하는게 수면 유도에 효과적입니다.
그리고 소음을 발생시킬 수 있는 휴대폰, 태블릿과 같은 기기는 다른 곳에 두는 것이 좋겠습니다.
매일 반복하다보면 아이도 익숙해질 것입니다.
전문가에 따르면 밤10시~새벽2시 사이에 성장 호르몬이 왕성하게 분비된다고 합니다.
따라서 이 시간 이전에는 깊은 잠에 들어가야 키성장에 도움이 된다고 합니다.
잠자는 방의 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고,
방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적이라고 합니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아기가 잠을 못 이루는 이유는
낮과 밤에 대한 인지가 부족하기 때문 입니다.
낮과 밤을 인지시켜 주는 것이 먼저 이구요.
그 다음은 아기의 방 환경의 분위기, 온도.습도를 점검해 주세요.
그리고 윈더윅스, 모로반사, 불안함, 잠자리가 불편해서, 소화가 되지 않아서, 배앓이, 감기로 인한 질병으로
인해서 등 다양한 원인으로 인해 아기가 잠자는 것에 대한 불편함을 느낄 수 있기 때문에 아기를 유심히 살피어
아기의 불편함을 해소시켜 주도록 하세요.
안녕하세요. 은창덕 보육교사입니다.
아이마다 성향이 있어 그냥 알아서 잘 자는 아이가 있는 반면 예민해서 소리가 조금만 나도 잠에서 깨거나 하는
경우도 있습니다
배도 부르고 기저귀도 갈고 트럼도 했다면 이제 잠에 들 시간이죠
하지만 낮에 지나 치게 잠을 많이 잔 경우라면 저녁에 잠이 안들수도 있어요 보통 신생아는 하루 14~18 시간
잔다고 되어 있어 잠이 좀 없는 아이라면 10시간은 깨어 있겠죠
하지만 주위를 조용히 해주고 잠이 잘오는 음악을 틀어 주는 잠에 잘 들수 있겠죠
안녕하세요. 고민지 보육교사입니다.
면저 일관된 수면환경을 만들어주는 것이 중요합니다
신생아는 일정한 환경에서 편안함을 느끼기 때문에 잠자리는 조용하고 어두운 공간을 마련하느 것이 좋습니다
이때, 밤에 아기가 자는 공간은 낮과 다른 분위기를 조어해주는 것이 도움이 될 수 있습니다
예를 들어서 불빛을 낮추고 조용한 환경을 만들어 아기가 밤이라는 신호를 받을 수 있도록 합니다
또한, 아기가 자는 장소의 온도나 습도도 신경 써야합니다
너무 덥거나 추운 환경은 아기에게 불편함을 줄 수 있으므로 적절한 온도를 유지하는 것이 좋습니다
그리고 낮과 밤을 구별할 수 있게해주세요
낮 동안에는 아기가 깨어 있을 때 자연스럽게 밝은 빛을 받도록하고 활동을 활발히하게 해주세요
그리고 밤에는 잠자기전에 편안한환경을 만들어주고 자극을 최소화하는 것이 좋습니다
안녕하세요. 강수성 초등학교 교사입니다.
영유아기에는 수면습관이 잘 들게 신경을 많이 써야 합니다. 수면의식이라하는 잠자리들기전 루틴을 꾸준히 행하는것이 아이가 이제 자야한다는것을 체득하게 하는데 도움됩니다. 조명조절, 씻기, 자기전 수유, 책을 읽어주거나 이야기들려주기, 자장가들려주기등이 여기에 해당하겠네요.꾸준히 하다보면 훨씬 수월하게 재울수 있습니다.
안녕하세요. 하혜진 보육교사입니다.
신생아기가 잠을 빨리자게 하기위해서는 흔들침대 등에 태우거나 업어서 움직이는 것이 좋습니다. 아이는 흔들거리는 상황에서 보다 편안함을 느끼기 떄문입니다. 따라서 그러한 방법을 활용해보시고 드라이브를 하는 등의 방법도 도움이 된다고 볼 수 있습닏ㅏ.
안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
신생아가 밤에 빨리 자게 하는 것은 많은 훈련이 필요합니다. 규칙적인 시간에 잠들 수 있도록 바이오리듬을 조절해주세요
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
아이에게 밤낮을 확실히 구분 시켜 주면서 수면 패턴을 잡아 주셔야 합니다.
잠자는 시간을 매일 동일하게 맞춰 주시구요.
잠을 자기 전에는 따뜻한 물에 목욕을 시키고 조명, 습도, 온도를 잘 맞춰 주세요.
백색 소음이나 조용한 음악을 이용해 주는 것도 좋은 방법입니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
40일 신생아는 아직 수면 리듬이 불안정합니다. 낮에는 밝고 소리 있는 환경, 밤에는 어둡고 조용하게 구분해 주세요. 잠들기 전에 포근한 스와들링, 조용한 자장가, 일정한 수면 루틴이 도움이 됩니다. 안아주면 안정감을 갖게 되니 참고하세요
안녕하세요.
40일 신생아는 아직 낮밤 구분이 완전히 되지 않아서, 밤잠이 들쑥날쑥할 수 있습니다.
밤에 잠들기 전에 조용하고 어둡고 따뜻한 분위기를 만들어 주세요.
또한 수면 루틴이 중요하기 때문에, 하루 중 낮에 햇빛 노출을 늘리고, 밤엔 불을 최대한 줄여 낮밤 인식을 도와주시는 게 좋습니다.
그리고 아이가 울 때마다 바로 반응하는 것보다는 살짝 기다려보는 연습도 도움이 될 수 있으니 고려해 보시기 바랍니다.