글루코산마그네슘이 일반마그네슘과 어떤 차이가 있나요?

Question

성별

남성

나이대

30대

저는 마그네슘 영양제를 항상 챙겨서 먹고 있는데 일반마그네슘보다 글루코산마그네슘이 더 좋다고 이걸로 챙겨먹으라고 하더군요. 근데 어떤차이가 있고 어떤부분이 더 좋아서 그런 말을 하는 건가 싶은데 글루코산마그네슘이 일반마그네슘과 어떤 차이가 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

일반마그네슘이 아마 산화마그네슘을 말씀하시는 것 같은데요. 흡수율의 차이입니다. 글루콘산 마그네슘 외에도 유기산마그네슘 종류는 흡수율이 대부분 높아서 추천을 드리긴하고요. 다만 분자량이 크기 때문에 적정량의 마그네슘을 복용하기 위해서 가루나 알약의 양 자체가 좀 많아지긴합니다.