나이가 들면서 먹어야 하는 영양제 필수적인거 뭐가있을까요?

Question

저는 지금 종합비타민이랑 오메가3를 먹고 있는데요

뭔가 영양제 잘 드시는 분들은 꽤 여러개를 드시더라구요

무조건 먹어야겠다 이건 아니지만 아무래도 체력도 떨어지고 몸의 건강을 위해서는 더 챙겨먹어야 할 것 같은데 필수적인 영양제는 뭐가 있을까요??

Answer 1

철분제를 꼭 챙겨드시길 권장할게요 나이가 들수록 혈액의 량이 여러가지 복합적인 문제로 혈류속도도 느려지게 되며 특히 요즘 집에 자주 있는 세대로 접어들면서 움직임이 적어진 시대적 상황을 고려해보았을때 혈액을 생성해주고 맑은 피가 순환되는것에 도움을 주는 철분제는 매일 꼭 챙겨먹기를 권장할게요.

Answer 2

아무래도 나이가 많이 들어감에 따라서 뼈가 약해지잖아요?

그래서 칼슘을 먹어주는게 좋은거같더라구요.

뿐만아니라 눈시력을 위한 영양제, 비타민c 등 다양한 영양소를 섭취하는게 좋기는 합니다.