비오는 날 러닝을 하시는 분들도 있나요?
오늘부터 장마가 시작 된다고 하는데...
그 동안 날이 좋아서 계속 러닝을 하고 있었는데요, 우중 런닝도 괜찮을까요?
신발 관리가 안되서 좀 부담스러울 것 같긴 한데..
꾸준히 하시는 분들은 비오든 안오든 상관 없이 그냥 하시나요?
안녕하세요! 비 오는 날에도 러닝을 하시는 분들 꽤 많아요. 우중 러닝은 색다른 매력이 있어서 좋아하는 분들도 있죠. 다만, 신발 관리가 걱정되신다면 방수 기능이 있는 러닝화를 사용하거나, 러닝 후에 신발을 잘 말려주는 게 중요해요. 비 오는 날에는 미끄러질 수 있으니 조심하시고, 평소보다 속도를 줄이는 것도 좋겠어요. 꾸준히 운동하는 게 중요하니까, 안전하게 즐기세요!
대부분 비오는날에는 런닝을 안하고있습니다.
하지만 런닝을 진짜 좋아하는걸넘어 사랑하시는분들은 비가오나 눈이오나 하시더라구요.
제주도 사시나요?
우중 런닝도 많이 합니다 대신 신발은 당연히 젖을거고요
그러니 신발 세탁할 각오로 하시는게 좋겠으며
그냥 평소대로 합니다 우비를 입고 한다거나
그런거 없이 그냥 비 맞으면서 보통은 합니다.
꾸준히 운동을 하시는 분들은 날씨에 상관없이 자신의 운동 계획을 지키는 경향이 있습니다. 따라서 우중 런닝도 가능하며, 적절한 준비와 관리를 통해 건강하고 안전하게 운동을 이어나갈 수 있습니다
안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.
해당 질문에 답변을 드리겠습니다.
비오는 날은 러닝하기에는 위험합니다.
길도 미끄럽고 사고가 날 확률이 높습니다.
헬스장에서 러닝머신을 이용하시는 것을 추천드립니다.
즐거운 하루되세요.
좋은 질문감사합니다.
네, 비 오는 날에도 러닝을 하시는 분들이 있습니다. 하지만 우중 러닝에는 주의해야 할 점들이 있습니다.
우중 러닝의 장단점
- 장점:
- 날씨와 상관없이 꾸준한 운동이 가능합니다.
- 비를 맞으며 달리는 것이 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다.
- 단점:
- 미끄러질 위험이 있어 부상의 위험이 높습니다.
- 신발과 의복이 빨리 망가질 수 있습니다.
- 체온 저하로 인한 건강상 문제가 발생할 수 있습니다.