건강관리
개인적으로 궁금한데 딸기의 영양성분에 대해 궁금해요
오늘 하우스 딸기 아이들과 따러 다녀오니 문득 궁금해 지는데 이런 맛있는 딸기에 영양성분에 대해서 자세하게 알고 싶어요 알려주세요!
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
딸기에는 수분. 탄수화물. 단백질. 지방. 식이섬유. 칼슘. 마그네슘. 인. 칼륨. 비타민C 가 포함되어 있습니다.
안녕하세요.
딸기는 맛과 향이 훌륭하며 비타민 C, 안토시아닌, 식이섬유, 칼륨, 엽산 등 다양한 영양소를 품고 있는 과일입니다. 이는 피로 해소, 면역력 강화, 심혈관 질환 예방, 장 건강 개선, 임산부의 엽산 섭취 등에 도움을 줍니다.
낮은 칼로리와 다이어트에도 적합하며, 다양한 음식에 활용할 수 있습니다. 신선한 딸기는 냉장 보관으로 2~3일 유지 가능하며, 생으로 먹거나 요리에 활용하여 맛과 영양을 즐길 수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
딸기는 겨울이 제철인 과일로 비타민 A,C등이 풍부하며 당도가 높은 과일입니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
딸기는 칼로리가 낮고 비타민C가 많고 수분이 거의 차지하고 있으며 그외 탄수화물ㆍ단백질ㆍ지방ㆍ식이섬유 ㆍ비타민ㆍ미네랄 등이 들어 있습니다