개인적으로 궁금한데 딸기의 영양성분에 대해 궁금해요

Question

오늘 하우스 딸기 아이들과 따러 다녀오니 문득 궁금해 지는데 이런 맛있는 딸기에 영양성분에 대해서 자세하게 알고 싶어요 알려주세요!

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

딸기에는 수분. 탄수화물. 단백질. 지방. 식이섬유. 칼슘. 마그네슘. 인. 칼륨. 비타민C 가 포함되어 있습니다.

Answer 2

안녕하세요.

딸기는 맛과 향이 훌륭하며 비타민 C, 안토시아닌, 식이섬유, 칼륨, 엽산 등 다양한 영양소를 품고 있는 과일입니다. 이는 피로 해소, 면역력 강화, 심혈관 질환 예방, 장 건강 개선, 임산부의 엽산 섭취 등에 도움을 줍니다.

낮은 칼로리와 다이어트에도 적합하며, 다양한 음식에 활용할 수 있습니다. 신선한 딸기는 냉장 보관으로 2~3일 유지 가능하며, 생으로 먹거나 요리에 활용하여 맛과 영양을 즐길 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

딸기는 겨울이 제철인 과일로 비타민 A,C등이 풍부하며 당도가 높은 과일입니다.

Answer 4

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

딸기는 칼로리가 낮고 비타민C가 많고 수분이 거의 차지하고 있으며 그외 탄수화물ㆍ단백질ㆍ지방ㆍ식이섬유 ㆍ비타민ㆍ미네랄 등이 들어 있습니다