코로나로 인해 생긴 우울감을 이겨낼 수 있는 있는 방법을 알려주세요!

안녕하세여

요즘 코로나로 인해 집안에서 생활하는 시간이 부쩍 많아졌습니다.

그로 인해 우울감과 무기력함 또는 외로움과 같은 감정들이 많이 느껴지는 것 같습니다.

채팅은 많이 하는데 친구들이나 다른 사람들과 많이 만날 기회가 없어서 그런건지... 요새 부쩍 그런 감정들이 많이 느껴집니다.

저와 같은 감정을 느끼시는 분들도 많을꺼라 생각됩니다.

위와 같은 증상들을 이겨낼 수 있는 방법을 알려주세요!

구체적으로 답변부탁드립니다.

그냥 밖에 나가서 사람들을 만나라, 그런 답변은 삼가해주시길 바랄게요!