다들 생각이 많으신가요? 저는 하루종일 생각이 쉬지를않아요

Question

저는 하루종일 생각이 쉬지를 않는데 너무힘드네요ㅠㅠ

아무생각 안하려고 아무리노력해도 마음대로 되지가않아요..왜이러는걸까요 ㅠㅠ

Answer 1

저도비슷해요 생각이 너무 많아서 탈이에요

그래서저는 하루종일 드라마틀어놓습니다ㅠㅜ

생각안하고사는것도 능력이더라구요ㅜㅜ

Answer 2

사람이라면 생각이 많이 할수밖에 없고 그냥평소에

취미같은거 하면서 집중하다보면 잡생각도 많이

줄어들고 아무 생각안해야지 보다는 그냥

재밌는거 보시면서 생각을 버리는게 좋을거같아요

Answer 3

고민이실까요? 생각이실까요?

고민이라면, 보통 실천하고 행동하는 편을 추천드려요. 대비하고 실천하는 과정에서 뇌와 마음을 비우고 대비도 하는거죠.

생각이라면, 저는 보통 머릿속에 종이를 두고 그 생각들을 쭉쭉 적거나 그려봐요. 그리고 다시 머릿속에서 흰물감이나 좋아하는 색의 물감으로 덮는 상상을 해요. 한번 하고나면 개운하거든요.

Answer 4

저도 생각이 많은편인데 항상 생각 최대치를 만들고 그 이상은 생각을 안하려해요

과도하면 그냥 피시방가서 게임을 한다던가 헬스장을 간다던가 영화만 본다던가

의외의 장소에서 해결될때도 많고 본인이 좋아하는걸 하다보먼 그거에만 집중하게 되더라구요

고민만 오래한다고 그 결과가 항상 좋을순 없으니 그냥 실천은 못하고 고민만 해야하는거면 다른걸 하면서 신경을 못쓰게 해보세요 (생각이 안들정도로 집중할수있는걸 하는게 제일 중요한거같아요)