과식을 달래주는 식품으로는 양배추, 사과, 달걀 등이 있다는데 어떤 과정으로 효과를 주는걸까요

Question

요즘 사람들이 과식을 많이 하는데요 저도 과식을 많이 하다 보니 속이 더부룩하고 힘든데 그런 과식을 또 음식으로 달래 준다는게 조금 이해가 안 돼서요 그게 가능한가요

Answer 1

과식 후 속 쓰림을 완화하는데 도움이 되는 식품으로 언급하신 양배추, 사과, 달걀 등이 도움이 됩니다.

양배추는 비타민 U와 식이섬유를 통해 위 점막 보호와 소화 촉진을 도우며, 사과는 펙틴과 식이섬유를 함유하여 소화를 촉진하고 위장을 안정화하고, 달걀은 단백질과 리소자임 효소를 통해 위 점막 보호와 소화 기능을 개선합니다.

위에서 언급한 식품은 과식으로 인한 속 쓰림 증상을 완화하는데 효과적이며, 적절한 수분 섭취와 함께 소화에 좋은 다양한 음식을 섭취하는 것을 권장합니다.