피로회복에 가장 효과 있는 영양제는 무엇인가요
요새 피로가 너무 심해서 아무리 자도 개운하지가 않아요 비타민 b, 마그네슘, 아연중에 피로회복에 가장 효과 있는 영양제는 무엇인가요
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민 b 군과 마그네슘 두 가지를 가장 기본으로 추천드립니다. 추가로 아쉬아간다 추출물도 괜찮습니다. 아연은 별로 피로회복에는 추천드리지는 않습니다.
안녕하세요. 황동건 약사입니다.
피로가 심한 경우 말씀하신 세 가지 영양제 중에서는 비타민 B 영양제의 섭취를 권장합니다. 비타민 B군은 우리 몸에서 에너지 대사에도 관여하는 비타민이기 때문에 피로하신 경우 도움을 받을 수 있습니다. 추가로 비타민 B군은 마그네슘과 같이 병용하는 경우도 많으며, 특히 몸을 많이 사용하시거나 육체적인 피로가 쌓여 있으신 경우 마그네슘도 같이 복용하시는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
아무래도 비타민B군이 가장 효과좋게 피로회복에 좋습니다 아니면 아르기닌 같이드시면 좋겠습니다
안녕하세요.
피로회복에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민B군이 들어 있는 제품을 드시는 것이 좋겠습니다. 가능하다면 타우린도 같이 드시면 도움이 될 것으로 예상됩니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
말씀하신 3가지 중에서는 비타민B군이 에너지 대사와 관련이 있어서 피로회복에 도움을 줄 수 있습니다
많이 피곤하신 분들은 비타민B군이 고함량으로 들어가는 종합비타민 제품을 구입해서 꾸준히 복용해보시는 것을 추천드립니다
일반적으로 종합비타민 제품은 아침이나 점심 식사 후 복용하시는 것이 권장됩니다
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
피로회복에 딱 뭐가 더 좋다 말하기는 어렵지만 비타민 B군이 일반적으로 많이 사용되며 말씀하신 성분이 복합되어있는 종합 비타민을 사용해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민 b, 마그네슘, 아연중에 피로감을 개선하는데 모두 효과가 있습니다. 비타민 B군이 피로물질 배출 및 에너지 생성에 도움이 되며 마그네슘은 신경을 안정시켜 숙면에 도움을 줄 수 있습니다
피로감이 심한 경우에는 추가로 아르기닌을 복용하는 것을 권장드립니다
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요