가끔씩 가슴이 먹먹해져 오는데, 우울증초기일까요?

Question

기분좋게 잘있다가도,,,, 갑자기 한번씩 가슴이 먹먹하고, 화가나고, 짜증나고 그러는데요,,,,, 우울증 초기증상일까요? 갑자기 한번씩 짜증나는사람, 답답한 환경등이 생각나면서, 가슴미 먹먹해지다가,,,,, 5분정도 있다보면 괜찮아집니다,,,,, 어떻게 마인드컨트롤 하는것이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.

가슴이 먹먹해지는 것은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으므로, 우울증 초기증상이라고 단정짓기는 어렵습니다. 그러나 가슴이 먹먹하게 느껴지는 것이 지속되거나, 다른 증상과 함께 나타난다면, 정신건강 문제와 연관이 있을 가능성이 있습니다.

우울증 초기 증상은 다음과 같이 나타날 수 있습니다.

• 기분이 우울하거나 무기력해짐

• 피로, 근육통, 두통 등의 신체적 증상

• 잠에 들기 어려움, 잠을 깊게 자지 못하는 등의 수면장애

• 관심, 기쁨, 흥미를 잃음

• 자존감 감소, 자신을 비난하거나 자학하는 생각이 많아짐

• 식욕 변화 (식욕 감퇴 또는 과식)

위의 증상들이 몇 가지 있어도, 반드시 우울증일 것이라고 단정할 수는 없습니다. 그러나 가슴이 먹먹해지는 것이 지속된다면, 다른 증상과 함께 나타나거나 일상생활에 지장을 준다면, 정신건강 전문가와 상담해보는 것이 좋습니다. 정신건강 전문가는 증상의 원인을 진단하고 적절한 치료 방법을 제시해줄 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 의젓한호돌이105입니다.

이런 고민은 전문가의 도움을 받아야하는 질문이 아닐까 싶네요 더 심해지시기전에 병원에 한번 가보시는게 좋지않을까요