건강관리
베이글은 다이어트 할때 좋은가요??
빵은 다이어트에 안좋다고 알고있는데
베이글은 다이어트 좋다고 들었던거같아서요
똑같은 빵종류인데 베이글은 좋다는 이유는 뭔지 궁금해요
1개의 답변이 있어요!
베이글은 일반적인 빵보다 밀가루의 양이 적고, 조리 과정에서 수분이 증발하여 밀도가 높아 상대적으로 포만감을 줄 수 있으나, 여전히 탄수화물과 칼로리가 높기 때문에 다이어트 시 적절한 양을 섭취하는 것이 중요하며, 통곡물 베이글을 선택하면 섬유질이 풍부하여 더 나은 영양적 가치를 제공할 수 있습니다.