안녕하세요?
도시락...옛추억과 사랑이 생각나네요.
열생하시면서 도시락까지 챙기는 님은 정말 성실하고 멋지네요.
조금이나마 도움이 되었으면 좋겠네요.
1.볶음밥~ 감자,호박,양파,고기(돼지,소,닭중에서 없으면 햄,참치캔 이용),당근,브로콜리
이용하고 볶음밥 위에 달걀 풀어 후라이팬에 부쳐서 올림
2.샐러드~감자,달걀 쪄서 으깨고 양파 절여서 꼭 짜서 당근과 볶음 오이,사과 추가해서 소스에 버므리고 ,슬라이스햄,양상추,치즈빵에 넣어서 샐러드빵
3.삼각김밥,김밥
4.북어국,콩나물국,갈비탕,소고기 무국,계란말이,메추리알 조림,콩나물
카레라이스,멸치볶음,두부조림,오징어체 무침,각종나물,전종류,김치는 겉절이나 김치를 꾹 짜서 볶은것
5.코다리 조림,오이와 도라지 오징어 무침등
참고하셔서과일이랑 챙기셔서 건강 잘 챙기시고 매일 행복하세요.
도시락까지 챙기시는 님은 좋은일이기다리고 있을거예요.