목디스크수술 및 허리통증 운동법,관리 방법

2021. 04. 05. 22:57

목디스크 수술 후 1년 반 지났습니다

왼쪽 발부터 허리까지 감각이 둔합니다

언제 좋아질 수 있을까요

목에 좋은 운동도 추천 해주세요

요새 허리도 아픈데....허리찜질기 때문에 허리부분

피부가 변색됐어요 변색된거는 다시 원래 피부로 안 돌아가겠죠....


총 6개의 답변이 있어요.

아름다운치과/진료실

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 임태형 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

목디스크의 원인


허리디스크 처럼 목디스크는 목에 하중이 지속적으로 혹은 갑자기 걸릴때 목디스크가 올 수 있습니다.

1. 목을 앞으로 빼는 행동 (업무시 거북목이 될 수 있으므로 항상 스트레칭을 하시고, 목을 펴는것을 의식적으로 하셔야합니다.)

2. 무리한 운동

3. 운동중 부상

4. 외상 (넘어지거나 교통사고가 나거나 등)


목디스크의 치료

자세교정

거북목교정

(보통 거북목의 경우 스트레칭을 오랫동안 해주셔야 다시 돌아가지 않습니다.)

물리치료를 꾸준히 받으셔아하며,

휴식이 필요합니다.

2021. 04. 07. 01:47
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    안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이호진 의사입니다.
    질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

    일종의 허리디스크나 협착증 또는 측만증의 증상으로 보이나

    허리통증의 원인에 따라 다양한 치료방법이 있으므로,

    병원(정형외과)에 가셔서 얼른 진료를 받으시는것이 좋습니다.

    (특히 허리쪽에 문제가 있으면 허벅지, 종아리, 발끝에 감각이상이 올수 있습니다.)


    특히 허리디스크는 만성으로 진행될 가능성이 높아 꾸준한 치료가 필요합니다.


    기본적으로 스트레칭, 걷기, 물리치료등의 비수술적 방법을 동원해보시고, 계속적인 불편감이 있으시면

    MRI나 CT등의 정밀검사를 하셔서 수술적인 방법등을 사용해야할 수 있습니다.


    기본적인 방법으로 자세를 바르게 하셔야합니다. 엎드려 누워있기, 바닥에 앉아있기, 허리구부렸다 펴는 행동 반복 등의 허리에 무리가 주는행동들을 제하셔야 합니다.

    2021. 04. 06. 23:30
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      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이구화 의사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      목디스크의 원인은 다양한데요


      평소 자세가 문제가 있을때 목디스크가 올 수 있습니다.

      거북목이 있거나 일자목이 있을때 목디스크가 올 수 있습니다.

      핸드폰을 장시간 하는 경우 자연스럽게 목이 나온 상태에서 오랫동안 유지 되기 때문에 목디스크가 올 수 있습니다.


      목디스크의 치료법에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

      바른자세를 해주시는것이 필요합니다.

      핸드폰, 컴퓨터등을 장시간 하지 않는게 좋습니다.

      40~50분 정도 사용후 5분정도 스트레칭을 주기적으로 해주셔야합니다.

      물리치료

      수술

      2021. 04. 06. 21:19
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        안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
        질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

        목디스크의 원인


        - 퇴행성 변화(나이가 들면서 디스크 탄력이 감소합니다.

        - 일상생활 속 잘못된 자세 습관

        - 가벼운 생활 부상

        - 운동 중 부상


        목디스크의 증상

        - 목덜미, 어깨, 팔 등에서 저린 느낌, 통증이 있습니다.

        - 감각둔감(남의 살을 만지는 것 같은 느낌)

        - 팔다리에 힘이 없어짐

        - 보행 장애

        - 마비증상


        목 디스크의 치료

        - 비수술 치료

        안정, 보조기, 냉 또는 온찜질, 약물치료, 견인치료 운동 등

        - 수술

        2021. 04. 06. 19:43
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          하나의원

          안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
          질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
          목디스크로 고생하고 계신 것 같습니다.
          통증이 지속된다면 정형외과나 신경외과 내원하셔서 본인 상태에 적합한 약물치료, 물리치료, 도수치료등을 고려해보시길 바랍니다.
          참고로 아래 서울대학교에서 발행한 목 운동 방법을 첨부합니다. 참고하시기 바랍니다.
          https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2103587&cid=63166&categoryId=51020
          답변이 되었길 바랍니다. 

          2021. 04. 07. 19:47
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            안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정주경 의사입니다.
            질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.


            허리디스크나 협착증등의 증상일 수 있으니



            병원(보통 정형외과)에 주기적으로 내원하시고 상담을 받으시는것이 좋습니다.

            (허리에 문제가 있으면 다리가 저리거나 감각저하가 나타날수도 있습니다.)


            수슬적인 방법으로 치료할수도 있고 비수술적인 방법으로 치료할 수 도 있습니다만,

            이러한 기준은 엑스레이 등의 자료가 필요하여 확답드릴수가 없습니다.


            일단, 허리에 부담을 주는 행동을 하시면 안됩니다.

            특히, 허리를 구부렸다 펴는 행동이 안좋으신데,

            예로, 물건을 들때 허리를 편채로 들어야 하십니다.


            보통 급성허리통증의 경우, 한달정도 쉬시면 자연스럽게  치유되는것이 보통이므로 휴식을 많이 취하셔야합니다.

            2021. 04. 07. 18:04
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