의료상담
허리삐끗했는데 병원에가야할까요?
성별
남성
나이대
20대
어제 뭐 때문인지 기억은 안나는데 갖자기 왼쪽 골반이 묵직하게 눌려지는 기분이고 왼쪽 허리도 불편하고 아픈데 단순히 근육이 놀란거겠죠?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
갑자기 시작된 왼쪽 골반.허리 통증은 단순 근육 긴장이나 삐끗함일 가능성이 꽤 있습니다. 다만 골반 관절, 허리디스크, 엉덩이 근육.인대 문제도비슷하게 느껴질 수 있어요. 며칠간 무리한 운동, 오래 앉기, 다리 꼬기, 무거운 물건 들기 등을 피하면서 경과를 보세요. 통증이 심해지거나 다리 저림.힘 빠짐이 생기거나 1주 이상 지속되면 정형외과 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 빠른 쾌차 바랍니다!!
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채택된 답변안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
대부분 근육이나 인대가 순간적으로 긴장한 급성요추 염좌일 가능성이 많습니다. 다만 허리디스크가 있거나 평소 자세가 좋지 않다면 신경 자극으로 비슷한 통증이 나타날수 있습니다. 지금은 무리하게 움직이거나 스트레칭을 강하게 하기보다는 통증이 덜한 자세로 휴식하는것이 좋습니다. 초기에는 온찜질이나 가벼운 보행이 도움이 될수있지만 통증이 심하면 냉찜질이 더 편할수도 있습니다. 다리저림,힘빠짐, 통증이 점점 심해지는 경우는 단순 근육통이 아닐수 있어 진료가 필요합니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
우선은 경과를 조금 더 지켜보셔도 좋겠지만 2-3일 이상 통증에 호전이 없거나 점차 심해진다면 병원에 방문하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요.
갑작스럽게 허리에 무리가 가면 무척 놀라고 당황스러우시겠지만, 우선은 가장 편안한 자세로 안정을 취하면서 통증의 양상을 차분히 지켜보는 것이 중요해요. 가벼운 근육 염좌라면 며칠간 무거운 물건을 들지 않고 충분히 쉬는 것만으로도 자연스럽게 회복될 수 있지만, 만약 통증이 엉덩이를 지나 발가락 끝까지 뻗치거나 다리에 힘이 빠지는 느낌이 든다면 단순한 근육 문제가 아닐 수 있으니 각별하고 세심한 주의가 필요합니다. 특히 가만히 누워 있어도 통증이 전혀 가라앉지 않고 밤에 잠을 설칠 정도로 증상이 심하다면 주저하지 말고 병원을 방문해 정확한 상태를 확인해보시는 것이 좋습니다.
부상 직후 1~2일 정도는 환부의 염증과 부종을 가라앉히기 위해 얼음찜질을 해주는 것이 큰 도움이 되고, 그 이후 통증이 다소 진정되면 혈액 순환과 근육 이완을 위해 따뜻한 온찜질로 바꿔주는 것이 효과적이에요. 하지만 진통제를 먹어도 통증이 조절되지 않거나 대소변을 보는 감각이 평소와 다르게 느껴진다면 이는 신경이 강하게 압박받고 있다는 신호일 수 있으니 신속하게 진료를 받아보셔야 합니다. 낫고 싶은 마음에 무리하게 허리 스트레칭을 시도하다가는 오히려 손상 부위가 깊어질 수 있으니 당분간은 허리의 움직임을 최소화하고 몸이 스스로 회복할 시간을 충분히 주시길 권해드려요.
감사합니다.
갑자기 생긴 편측 허리 통증은 대부분 근육이나 인대의 급성 손상입니다. 20대에서 특별한 외상 없이 생겼다면 근육 경련이나 요추 주변 인대 염좌일 가능성이 높습니다.
당장 병원을 가셔야 하는 상황은 아닌데, 다음 중 하나라도 해당된다면 빨리 가보시는 게 맞습니다. 다리로 저림이나 방사통이 내려가거나, 소변이나 대변 조절이 갑자기 안 되거나, 가만히 있어도 통증이 점점 심해지는 경우입니다. 이런 증상 없이 단순히 허리랑 골반이 묵직하고 불편한 정도라면 며칠 경과를 보셔도 됩니다.
지금 당장은 무리한 움직임을 피하고, 너무 오래 같은 자세로 있지 않는 게 좋습니다. 온찜질이 근육 이완에 도움이 되고, 소염진통제(이부프로펜 계열)를 단기간 복용하는 것도 방법입니다. 1주일 지나도 나아지지 않거나 오히려 심해지면 그때 정형외과나 재활의학과 가보시면 됩니다.