음식을 먹고 체한 것 같어요..도와주세요..

Question

20살 대학생입니다.

다름이 아니라, 자취를 하다보니 밥 시간때를 놓쳐 점심을 굶고 저녁에 배가 고파서 과식을 했는데 속이 울렁거리고 숨도 안쉬어질 정도로 배가 아파서 머리도 약간 어지러워, 방금 전, 토를 했었습니다..하지만 복통은 아직 약간 심하고 몸에 열도 약간씩 생기는것같은데..병원으로 가기는 늦은 시간이고..어떻게 해야할지 궁금합니다..

Answer 1

지금 많이 불편하시겠어요.

말씀해주신 증상은 과식으로 인한 소화불량, 흔히 말하는 체기같은데 구토, 어지러움, 열감까지 같이 느껴진다면 몇 가지 대처법을 설명 드릴게요.

당장은 눕지 마세요. 상체를 살짝 세운 자세로 휴식을 취하세요. 물, 이온음료는 한 번에 많이 드시지말고 조금씩 자주 마셔서 탈수를 막습니다. 이후 증상이 조금 가라앉으면 죽, 미음, 순두부, 계란찜같은 부드럽고 자극 없는 음식을 조금씩 드셔보세요.

기름지거나 맵고 자극적인 음식은 피하시고, 소화가 안정될 때까지는 무리하지 않는 것이 좋겠습니다. 복통이 심해지거나 구토가 반복되서 물조차 못 드시거나 38도 이상의 열이 나거나, 구토, 심한 설사가 있을 때는 지체하지 마시고 응급실 방문하셔야 합니다.

지금은 휴식과 수분 보충이 제일 중요합니다.

상태가 호전되지 않으면 새벽이라도 응급실을 방문하시길 바랍니다. 감사합니다.