하체가 무조건 두꺼워야좋은건가요?

Question

선배들이 남자는 무조건 하체가좋아야한다고 하면서 하체를 키우라는데 하체가 무조건 두꺼워야 좋은것인지 궁금합니다 알려주세요

Answer 1

하체가 좋아야 전반적으로 상체도 알아서 좋아지기 때문에 그렇게 말한 것 같습니다. 하체가 두꺼우면 무조건 좋을 수 밖에 없긴 합니다. 얇아도 근육으로 가득 차 있다면 좋겠죠 하지만 그럴일은 드뭅니다

Answer 2

미적으로는 상체가 중요하나 건강 측면에서는 하체가 좋습니다.

특히 하체는 내장근육을 포함하지 않고 전체 골근력의 70%를 차지하고 있습니다.

이렇게 하체 근육의 비중과 발달이 상체근육보다 더욱 큰 만큼,

근육에 저장될 수 있는 '글리코겐'의 양도 점점 증가하기 때문에

에너지 저장 측면에서도 효과가 있습니다.

Answer 3

질문에 답변드리겠습니다. 네 하체가 가장중요합니다. 하체가 받쳐주지못하면 상체 아무리 키워봐야 볼품도 없고 좋지않습니다.