남자평균 허벅지사이즈가 어느정도돼야 건강한가요?

Question

남자들은 나이들수록 하체가약해져서 하체운동을 꾸준히하라던데요

그럼 남자평균 하체가 어느정도되야 건강한것인지 궁금합니다

Answer 1

남자든 여자든 허벅지 사이즈를 혼자서는 재기 어렵긴 합니다. 다른사람이 재주면 좋긴한데 보통 남자의 허벅지 굵기는 평균 51cm 정도라구 하네요

Answer 2

허벅지 둘레의 정도는 개인차가 있을수 있어서 절대적인 값은 없지만 50cm 이하면

건강이 안좋아질 위험이 있을수도 있다고 합니다.

그래서 보통은 50cm이상이 되어야 건강하다는 수준이라고 말할수있고

허벅지 자체의 지방보다 근육량이 많을수록 더 좋습니다.

Answer 3

평균 허벅지둘레 50~55cm입니다 

운동을 하시면 더 커질 수 있구요

키우시려면 스쿼트 런지 레그익스텐션 레그컬 같은 운동들이 있습니다

Answer 4

나이대로 조금 다를수 있습니다 20대일 경우에는 평균 허벅지 둘레가 57.2이고 30대는 58.8로 알고 있습니다 10대는 55.9가 되겟습니다

Answer 5

안녕하세요. 각자 체질이 달라서 평균적으로 화재 특히 허벅지의 사이즈를 낼 수는 없겠지만은 스쿼트와 러닝 운동을 통해서 하체를 강화하는 것이 좋은 방법이라고 생각합니다 그리고 단순히 부피보다는 근육의 질이 더욱 중요합니다