건강관리
제가 최근 많이먹었는데 살 많이쪗겟죠..?
제가 6월1일부터 연속으로 폭식을해서 갑자기 3kg정도쪘는데… 이거 급빠 가능할지… 에바에요ㅜㅜ
2개월동안 뺀게 며칠만에 찌다니 말안돼요 진짜로 하..
밑에가 며칠간 식단이에요ㅠ
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ6월1일
am.10시15분계란흰자2개
웨이프로틴40g
pm.2시
한우사골칼국수 + 김치
튀김만두3개
피스타치오 빽스치노
통단팥컵빙
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ6월3일
pm.1시
계란흰자2개
웨이프로틴40g
pm.3시30분
요거트+블루베리+그래놀라+오트밀
볶음캐슈넛6개
티그링 버터빵175kcal
pm.6시45분
피자 한조각
pm.8시40분
요거트+블루베리+그래놀라
파운드빵 (코코넛소보로)
pm.11시15분
허니버터아몬드 20g
카라멜아몬드? 20g
군옥수수아몬드 20g
포카칩
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ6월4일
pm.12시50분
계란흰자2개
웨이프로틴40g
요거트+블루베리+그래놀라+오트밀
pm.6시50분
라구가지피자 5조각? (거의한판ㅋ)
pm.9시30분
크림파케리(많이먹음 거의 내가 다..?)
새우로제파스타(1-2입)
떡볶이 5-6개정도
김치볶음밥 한입
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ6월5일
pm.3시
계란흰자2개
웨이프로틴40g
pm.5시30분
요거트+블루베리+그래놀라+오트밀
샌드위치 반개
pm.9시40분
요거트+블루베리+그래놀라+오트밀
티그링 딸기 170kcal
에이스 한봉
am.12시50분
캐슈넛 한줌
솔티드카라멜아몬드20g 115kcal
사또밥
쫄병
꿀꽈배기
1개의 답변이 있어요!