건강관리
다이어트 식단 도대체 무엇이 문제일까요?
키 158에 몸무게 69인 고도비만입니다
1월1일에 73키로에서 다이어트를 시작했는데 몇주째 69에서 안 내려가요...
현재 식단은
아침:X
점심:현미밥 130g,콩나물,시금치,간 안 한 생닭가슴살,계란후라이,간장+고춧가루+참기름 넣은 양념장
저녁:점심과 같음
이렇게 먹고 있어요ㅠㅠ양념장 때문에 살이 안 빠지나 했는데 간장 2스푼+고춧가루 한스푼+참기름 한스푼 넣은 걸 세끼로 나눠 먹는데 제 생각에 그정도면 살 안 찔 것 같 거든요ㅠㅠ뭐가 문제일까요
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