캐모마일차는 하루에 최대 몇잔까지 마셔도 건강에 상관없는 건가요?

Question

아무리 건강에 좋은 식재료, 음식들도

많이 섭취하면 독이 될 수도 있다고 들었습니다

불면증을 완화해준다하는

캐모마일차를 마셔볼까하는데

캐모마일차의 경우 하루 최대 몇잔까지 마시는 것이 좋다는 이런 기준이 있나요?

캐모마일차는 어느정도 섭취하는 것이 건강에 가장 적당한지요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

캐모마일차는 카페인이 함유되어있지않지만 과도하게 섭취하는것은 좋지않으므로 하루에 2~3잔 정도를 권장드립니다