건면으로 된 라면은 일반 튀긴 라면보다 상대적으로 건강에 더 나은 선택일 수 있습니다. 건면은 기름에 튀기지 않고 건조시켜 만들어지므로, 튀긴 라면에 비해 지방 함량이 낮고 칼로리도 조금 더 낮습니다. 하지만 라면을 많이 먹는 것은 여전히 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 이유는 나트륨함량, 영양불균형,첨가물등이 건강에 좋지 않으므로 라면을 먹고 싶다면 신선한 채소를 추가하여 영양소를 보충하고 계란, 두부, 닭가슴살 등을 추가하여 단백질을 보충하며 스프를 다 넣지 않고 일부만 넣거나, 저나트륨 스프를 사용하는 방법도 있습니다.