건강관리
그냥 라면보다 건면이 건강에 그나마 괜찮을까요??
라면을 좋아합니다. 라면을 자주먹게되는데 건면을 먹는게 그나마 나은 선택일까요? 건면은 정말 면을 튀기지않고 건조해서 만드는 방식인가요??
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
건면은 일반적으로 튀기지 않고 건조한 방식으로 만들어져 칼로리가 낮고 기름이 적습니다.
따라서 라면 보다 상대적으로 건강한 선택이지만, 나트륨 함량이 높을 수 있으니 주의가 필요합니다.
1명 평가안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
건면은 일반적인 라면의 면과달리 튀기지않고 만들기때문에 지방섭취를 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다