상대방을 대하기가ㅜ점점 어려워져요 ...
안녕하세요. 현재 평범한 직장 대리로 근무중인 남자입니다. 현재 직장은 3년차 정도인데 최근 스트레스가 쌓이는지 사람들 대할때 자꾸 공격적으로 대하는 모습이 보여 스트레스를 또 받습니다. 어쩌면 좋을까요 ?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 착실한아나콘다23입니다.
스트레스 때문인지 어떤 원인이 있어서인지는 작성해주신 질문만으로는 정확히 알 수 없습니다.
화가 나는 그 순간에 어떤 생각이 스쳐지나갔는지
어떤 부분에서 화가 난 것인지를 알아야 원인을 찾기가 조금 더 수월할 것 같습니다.
지금 당장 화가 나지 않고
또 그런 상황이 다시 발생되고 싶지 않다면
지금 곰곰히 생각해보시기 바랍니다.
요즘들어 평소 좋지 않은 일이 있었나?
누군가 나를 기분나쁘게 하는 행동을 했나?
나는 왜 그 행동이 기분나빴을까?
자신을 탐색해보면서 원인을 알고, 다른 식으로 대처방략을 만든다면 조금 더 좋은 대인관계를 형성할 수 있을 것이라 생각됩니다.
상담을 받아보는 것도 도움이 될 수 있으니
회사에서 상담프로그램 진행하는 게 있다면 지원해보시기 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요. 한가한몽이씨입니다.
저의 경험담을 드리자면 저도 신경이 예민하여 주변사람에게 공격적일때가 있어서 주로 스님들의책 무소유나 혜민스님책 법정스님의 책을 읽고 깨우침을 얻었습니다 일단 마음이 바뀌지않으면 행동도 바뀌지않습니디
안녕하세요. ZETA입니다. 본인만의 스트레스 해소법을 찾는 것이 중요해 보입니다. 평소에 무엇을 하면 즐거운지를 생각해 두었다 그것으로 스트레스를 풀어 보시는게 나을 것 같아 보입니다
