적성자님께서 시험 공부를 하고 있는 예민한 시기여서 더욱 그렇지 않을까 싶습니다. 공시생이라 집을 나갈 수도, 가족들과 떨어질 수도 없다고 하셨는데 이왕 공부하시는 거 더 집중해서 공부할 수 있도록, 집에서는 잠만 잔다고 생각하고 스터디카페 같은 곳에서 종일 공부하고, 밤에 씻고 자러 집에 가시는 건 어떨까요?
타인의 감정에 쉽게 동요를 하는 사람에 대한 질문입니다. 이런 것에 답변을 드리겠습니다. 우선 기본적으로 감정의 동요는 많은 원인이 있습니다. 하지만 대체로 아쉬울 게 없는 사람이 이런 감정의 동요를 받지 않습니다. 기분 좋은 사람을 보아도 나의 일이 아니기 때문에 기분을 좋아하지 않고 기분이 나쁜 사람을 보아도 나의 일이 아니기 때문에 기분을 나빠하지 않습니다.
다른 사람에게 감정의 동요를 받지 않는 사람이 되는 가장 좋은 것은 스마트폰 중독에 벗어나는 것입니다. 도파민이 몸에서 날뛰게 된다면 일상적으로 생활이 불가합니다. 자신이 하는 일이 대해서 가장 도파만이 낮은 것부터 하루를 시작하고 제발 스마트폰을 끊고 운동을 하면서 몸에 있는 도파민을 엔돌핀으로 채우길 바랍니다. 이런 기본적인 작업만 하여도 본인이 느끼는 감정의 동요를 쉽게 이길 수 있습니다. 이런 점을 참고를 하여서 좋은 사람이 되길 바랍니다.