건강관리
채식만 하면 몸에 위험한가요?
최근에 소설 (원수들, 사랑이야기)를 읽고 채식을 고민하고 있습니다. 예전에 어떤 학자가 사람은 식물에 더 가깝다는 얘길 했던게 기억나는데요..식물만 섭취하면 몸에 안 좋을까요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
채식만 하게된다면 단백질섭취량이 줄어들기때문에 그로인해서 근육량이 줄어들고그 영향으로 살이 더 찌기쉬운 체질로 바뀜과 동시에 건강에도 전반적인 악영향을 주게됩니다.
따라서 채식을 하기보다는 육식과 채식을 골고루 하시는것을 추천해드립니다.