채식으로 먹는 것이 무조건 건강한 것 일까요?
최근 건강에 대한 관심이 많아지면서 질병 예방을 위해 채식을 선택하는 사람들이 많아졌습니다.
이런 이유 외에 종교나 신념을 이유로 채식을 하는 사람들도 있는데 채식으로 먹는 것이 무조건 건강한 것 일까요?
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6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
채식으로 먹는 것이 무조건 건강한 것은 아닙니다. 채식주의 식단은 단백질, 철분, 비타민 B12 등의 영양소가 부족할 수 있습니다.
안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.
그냥 채식만 해서는 건강을 챙기기가 쉽지 않습니다.
채식으로 건강하게 섭취를 하려면 육류를 통한 동물성 단백질을 콩 들의 식물성 단밸질로 대체하는 등 모든 영양소를 골고루 섭취할 수 있도록 식단을 확실하게 짜는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 로맨틱한낙지207입니다.
골고루 섭취하는게 좋습니다.
채식만 하다가 몸안좋아지는 사람 검색해보시면 많습니다.
채식을 하더라도 전문적인 지식을 갖고 해야할것으로 보입니다.
안녕하세요. 산뜻한아비34입니다.
채식만 먹는다면 부족한 영양분으로 인해서 몸이 무기력 해지고 건강에 나쁩니다.
고기도 충분한 섭취가 있어야 몸에 영양분이 서로 잘 조합이 됩니다.
채식을 먹는 것이 무조건 건강한 것은 아닙니다.
균형잡힌 식단이 중요해요.