제로칼로리가 다이어트에 도움이 되나요?

Question

요새 혈압이나 당뇨걱정도 되고 다이어트를 위해 설탕이나 당을 좀 줄여볼라고 하는데요. 어떤사람은 또 가짜당을 먹으면 더안좋다고 하는데요. 설탕대신 단맛을내는 제로칼로리가 다이어트에 정말 도움이 되나요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 다이어트를 하신다면 제로 음료수 같은것이 일반 음료수 보다 훨씬 더 좋을수 있습니다.

하지만 0칼로리가 아닌 조금이라도 있으니 많이 드시면 안됩니다.