제로칼로리는 정말 다이어트할때 먹어도되나요?

제로칼로리가 일반적인 탄산음료를 먹는거보다 좋다고해서 자주 먹고 있는데 요즘에는 또 좋지않다는 이야기가 나오네요. 어떤게 맞는 말인가요??