코코넛밀크의 영양성분과 효능은 무엇인가요?
코코넛밀크는 다양한 요리에도 활용되고 있는데요.
그만큼 사람들에게 사랑받고 있다는 얘긴데요.
코코넛 밀크의 영양성분과 효능은 무엇인지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 눈부신때까치128입니다.
코코넛 밀크는 코코넛의 과육을 갈아서 짜낸 액체로, 지방 함량이 높고, 단백질, 식이섬유, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.
코코넛 밀크는 다음과 같은 효능이 알려져 있습니다.
체중 감량 : 앞서 언급한 바와 같이 코코넛 밀크의 지방은 대부분 MCT로 이루어져 있습니다. MCT는 소화 흡수가 빠르고, 에너지원으로 빠르게 사용되기 때문에 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
면역력 강화 : 코코넛 밀크에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화 성분은 활성산소를 제거하여 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다.
장 건강 : 코코넛 밀크에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유는 장 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
피부 건강 : 코코넛 밀크에는 항산화 성분과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 피부 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
안녕하세요. 겸손한파리273입니다.
코코넛밀크는 생코코넛밀크와 가공 두가지로 나누어지는데요
생코코넛밀크는 수분함량이높고 지방함량이 낮고
반대로 가공은 수분은 낮고 지방함량이 높습니다
효능은 에너지보충과 좋은 콜레스테롤수치를
높혀주며 노화방지 변비예방에 도움을 줍니다