자수를 놓은 반복적인 손동작과 집중 과정이 명상과 비슷한 효과를 둬서 마음을 안정시키고 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.
자수는 세밀한 작업이 많아서 집중하지 않으면 원하는 결과물을 만들기 어려우니 꾸준히 하면 자연스럽게 집중력이 길러지고 인내심도 높아집니다.
색실을 조합하고 원하는 디자인을 만들어가는 과정에서 창의력이 발휘되도 완성했을 때의 성취감이 커집니다.
손을 많이 사용하는 활동이라 손의 감각을 유지하는 데 도움을 주고 손과 뇌의 협력을 향상시키는 효과도 있어서 노년층의 치매 예방에도 좋습니다.
손수 만든 자수작품은 세상에 하나뿐인 아이템이라 선물하기도 좋고 나만의 개성을 담을 수 있습니다.