건강관리
시원한 물이나 얼음물만 먹는 아이 괜찮을까요?
건강 관련 책이나 영상을 보다보니 따뜻한 물을 먹는게 우리 건강에 도움이 많이 된다고 하는데, 아이들은 따뜻한 물을 주면 전혀 먹지를 않더라구요. 날씨가 더우니 시원한 물이나 얼음만 더 찾는것 같구요. 어떻게 해야 따뜻한 물을 먹게 할 수 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
아이에게 따뜻한 물을 먹이고 싶다면 몇 가지 방법이 있습니다:
섞어서 주기: 처음에는 시원한 물에 약간의 따뜻한 물을 섞어서 제공하다 시간이 지나면 점차 따뜻한 물의 비율을 늘려가면서 적응하게 할 수 있습니다.
맛을 바꾸기: 따뜻한 물에 미네랄 워터 등을 넣어 맛을 바꿀 수도 있으며 아이가 좋아하는 과일의 향이나 맛을 추가해 보는 것도 좋은 방법입니다.
예방적 접근: 아이에게 건강의 중요성을 가르쳐 주고, 따뜻한 물이 왜 좋은지 설명 하여 그들이 이해하고 스스로 선택할 수 있도록 도와줍니다.
규칙을 만들기: 일정한 시간마다 따뜻한 물을 제공하는 규칙을 만들어, 습관을 형성하도록 돕습니다.
마지막으로, 아이가 건강하게 자라기 위해서는 물을 마실 수 있도록 자유롭게 접근할 수 있어야 하며 시원한 물이나 얼음물을 먹는 것도 물을 마시는 좋은 방법이지만, 따뜻한 물을 먹이고 싶다면 점진적으로 습관을 변화시키는 것이 중요합니다.
보통 여름이 되면 따뜻한 물 보다 시원한 물이나 얼음 물을 많이 먹게 되는데요 많이 먹게 되면 아무래도 위장이 수축을 하게 되면서 트러블이 생길 수 있고 설사나 복통을 유발 할 수 있기 때문에 자주 드시지 않는 것이 좋습니다