한번에 많은 영양제 먹어도 되나요?
안녕하세요
아침 공복에 유산균
점심먹고 오메가3,마그네슘,아연,엽산,비타민B,비타민C,비타민D,밀크씨슬,아르기닌,블랙마카
이렇게 먹고있습니다.
아침을 안먹어서 점심먹고 한번에 다 먹고있는데 괜찮은가요?
공복에 비타민 먹으면 속이 안좋아서 점심먹고 먹고있습니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아침 공복에 유산균
점심먹고 오메가3,마그네슘,아연,엽산,비타민B,비타민C,비타민D,밀크씨슬,아르기닌,블랙마카
현재 복용법대로 복용을 유지하면 되며 유산균은 공복에 복용이 가능하며 나머지 약들의 경우에는 식후에 복용을 하는 것이 위장장애를 예방하고 흡수율을 높일 수 있습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
현재 드시는 정도로는 점심에 한꺼번에 먹어도 됩니다. 모두 건강기능식품이므로 드시는데 상호작용이 심하거나 하지 않습니다. 하지만 영양제 및 건강기능식품은 본인에게 필요한 것만 드시는 것이 좋고 단순히 효능이 좋다고 해서 드시는 것을 권하지는 않습니다. 따라서 조금 줄일 필요는 있어 보입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
아침 공복 : 유산균
점심 식후 : 오메가3,마그네슘,아연,엽산,비타민B,비타민C,비타민D,밀크씨슬,아르기닌,블랙마카
위와 같이 복용하셔도 됩니다.
다만 점심 식후에 많은 영양제를 복용하시기에 위장장애가 있을 시
점심 / 저녁 식후로 나누어 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
한번에 너무 많은 영양제를 복용하기 보다는 조금 나눠서 복용하는 것을 추천드립니다.
점심 식후: 아연, 엽산, 비타민b,c 아르기닌, 블랙마카
저녁 식후: 오메가3, 마그네슘, 비타민d, 밀크씨슬
안녕하세요.
유산균은 단독으로 공복에 복용하시는게 좋겠습니다.
아르기닌도 마찬가지고요.
나머지는 하루 중에 식후로 나눠서 분산하시면 됩니다. 오메가3와 비타민D는 같이 복용하세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아르기닌은 공복에 드셔야 효과가 좋고 마그네슘, 아연은 시간차를 두고 드셔야 흡수를 방해하지 않습니다. 아연을 점심식후, 마그네슘은 저녁식후로 나눠서 드세요. 나머지는 점심에 다같이 드셔도됩니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
오메가3,마그네슘,아연,엽산,비타민B,비타민C,비타민D,밀크씨슬,아르기닌,블랙마카은 같이 드셔도되는데 아르기닌은 유산균과 같이 아침공복에 드세요.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
문의주신 영양제 드시고 위장장애나 피부증상이 크게 생기지 않으면 드셔도 괜찮습니다.
다만 영양제는 몸에 필수적인 것만 3-5가지 이내로 드시는 것이 좋으며, 현재의 몸상태와 원하는 효능 말씀해주시면 맞춤 영양제 추천 가능합니다.
아르기닌은 흡수율 낮아서 따로 유산균 드실 때 공복에 같이 드시길 바랍니다.
